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学完洗脸,再跟皮肤科医生学科学防晒

君奕皮肤2019-01-10 17:48:54

防晒有多重要?

看看这张脸你就知道了!

卡车司机常年接受阳光的右脸明显老化程度高于左脸

来源:《New England Journal Of Medicine》

防晒有多重要?看这张脸你就知道了!

这位69岁的老人,曾做了28年的卡车司机。现在,他的左脸明显比右脸老化得更厉害,原因是左脸在他的驾驶生涯中,更多地受到烈日中UVA紫外线的照射。

所以,那些觉得不防晒也没所谓,觉得晒黑了也能白回来的人看看。

紫外线照成的伤害涵括了几乎所有的皮肤问题——皮肤变黑、色斑、老化、细纹、松弛、毛孔变大,甚至癌变。这些后果都是不可逆转的!!!

为了护肤,防晒霜是一年四季都需要涂的。不然用再好的护肤品,效果也会大打折扣的。

 

Q1:市面上防晒霜品种繁多,它们之间有什么区别?

现市面上常见防晒霜可分为3类:物理防晒、化学防晒、混合防晒。

物理防晒,就是以物理的方式反射、散射紫外线,就像给皮肤撑起一把遮阳伞,避免紫外线中的UVAUVB直接照射皮肤。其主要成分是二氧化钛、氧化锌等矿物颗粒成分。优势在于对紫外线中任何波长的光线都能做到很好的防护;在涂抹后能立即产生防晒效果,防晒能力基本不会随着时间的推移而下降;通常不会刺激皮肤引发敏感。其缺点在于质地偏于油腻、容易泛白、厚重不透气,由于二氧化钛、氧化锌都能吸收水分,所以涂抹后皮肤易缺水干燥。

化学防晒,是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来,避免其直接伤害皮肤。常见的化学防晒成分有:二苯酮、水杨酸乙基己酯、胡莫柳酯、西诺沙酯等。优势在于其清爽舒适的使用感,轻薄不油腻。其缺点在于:化学防晒剂一般在涂抹后20分钟左右才会发挥效果,防晒剂在紫外线的照射下会逐渐分解,防晒效果就会慢慢下降,直至失效;由于其成分复杂,会增加皮肤敏感的风险;一些化学防晒剂在吸收紫外线的过程中也会产生大量自由基,导致皮肤氧化。

        总之,物理防晒剂本身更加安全,既不会分解也不会被皮肤吸收,因此纯物理防晒对于敏感肌来说是比较理想的防晒选择,另外针对婴幼儿设计的防晒产品大多也选择了物理防晒剂。但相比起来,化学防晒成分虽然复杂,但如果是在规定的限量内添加,而且为了避免成分被皮肤吸收,很多化学防晒剂中都添加了隔离成分,减少对皮肤的伤害,也可以选用。

         市面上八成以上防晒产品都是结合物理、化学两种防晒剂,以扬长避短、优势互补,达到理想的防晒效果。



Q2:防晒霜种类那么多,我们应该怎么选适合自己的防晒产品?

针对不同肤质,我们要选择不同的防晒产品。建议针对敏感、痘痘肌肤选用物理防晒产品;油性、混合性肌肤选用化学防晒产品;中性、干性肌肤选用混合防晒产品为宜。油性皮肤应该选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,使用起来清爽不油腻,不堵塞毛孔;千万不要使用防晒油,物理性防晒类的产品慎用。干性皮肤应该选用质地滋润,并添加了补水功效以抗氧化及增强肌肤免疫力的防晒品。

想知道更多,请点击链接→ #关于防晒霜的几点心得体会#



Q3:市面上很火的隔离霜常常也带有防晒指数,它和防晒霜有什么不同?

两者成分既有相似之处又有些许不同。主要区别在于防晒霜具有防晒功能隔离霜除了抵挡紫外线给皮肤带来的伤害,同时还能隔离脏空气、脏东西,以减少自由基对皮肤的伤害。因隔离霜的成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分。也就是说,如果你是个办公室族,只是上下班的路上与阳光相遇,就只擦些隔离霜;如果是外出游玩或到海边享用“阳光大餐”,一定要使用防晒霜。

对于隔离霜还有不同的声音:有学者认为隔离霜未必能很好地隔离有害物质。



Q4:弄清了防晒霜成分,在挑选时还需要注意什么?

除了最重要的防晒成分,我们还需要了解SPFPASPF即防晒倍数,是指化妆品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数,主要是对UVB的防护能力,PA标示防晒品对UVA防御能力。防晒防的是紫外线。紫外线按波长可分为UVA(长波紫外线320-400nm)、UVB(中波紫外线280-320nm)、UVC(短波紫外线100-280nm)三种类型。由于臭氧层阻碍UVC到达地表,所以日常生活中能够对人体造成影响的是UVAUVBUVA是令皮肤提前衰老的最主要原因,可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化,并且这种影响是可叠加、可累积的、不可逆的,甚至引起皮肤癌。UVB可到达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

理论上来说,SPF值越高,防晒效果越好。另一方面,也并不是越高越好,越高其他添加物就越多,对肌肤的负担越大。国内PA值主要分为三级,分别是++++++表示防晒效果有效,很有效,非常有效。+号越多表示防御能力越强。



Q5:按照上面的步骤选好了适合自己的防晒霜,我们在使用过程中还有需要注意的地方吗?

防晒霜使用注意要点:

1、必须在出门前20分钟就先擦拭完毕,出门前再补充一次,效果才好;

2、每次至少要有1-2ml 的量,才能达到最佳的隔离效果;

3、应尽量避免在日照最强烈出门(上午10点到下午2)

4善用各种辅助用品,例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等,用来共同抵抗紫外线入侵。

5、阳光弱、暴晒时间短的时候:先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤,适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。

6、阳光猛、暴晒时间长的时候,除了以上几个步骤外,要擦SPF15以上的防晒霜,每两个小时补擦防晒两用粉饼。

7涂防晒霜时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位,小心造成肤色不均。  8如汗水冲掉了防晒品,应每隔几个小时再涂一遍

9、即使做好了防晒措施,但如果阳光很强烈,夜里最好还要使用晒后护理品。

10、一年四季都需要做好防晒!

防晒霜的涂抹量

一般测试时的涂抹量是2μL/cm2, 也就是说如果没有达到这个量防晒效果是大打折扣的。那么这个量是个什么概念呢,100μL=0.1ml,一瓶30ml的防晒霜光涂脸部也就用个50次左右。

当然由于皮肤出汗及防晒霜在吸收紫外线的同时也被氧化等原因,防晒每隔3、4个小时就必须补涂,这么一算,一瓶30ml的防晒霜你如果要起到防护效果一个月左右就得用完。

如果你一瓶防晒能用一年,甚至一年用不完还要留到明年继续用,我真不想吐槽你了。

防晒霜的涂抹方式

切忌打圈按摩!防晒产品只要拍开涂抹均匀就好了,你按摩难道想皮肤吸收他么?防晒产品就是要在皮肤表层才有用啊!按摩着涂防晒的妹子,你不搓泥谁搓泥啊!哈哈

最后再强调一点:

防晒产品中的王牌-----------物理防晒

什么是物理防晒?简而言之就是使用雨伞、口罩、帽子、墨镜等隔绝紫外线对皮肤的损伤。大道至简,呵呵,往往最简单的却是收效最好的,所以当太阳太大的时候各位美女、帅哥们在擦了防晒霜的同事还是做好物理防晒吧!

晒伤的处理

如果你不小心出现晒伤,皮肤发红等情况,可以自行在家用矿泉水或纯净水(可放冰箱冷藏后使用)进行冷湿敷以镇静促修复,家里有靠谱的芦荟胶的同志们可适量外用。如果晒伤严重的话可能你就需要到医院皮肤门诊或者我们君奕皮肤门诊寻求专业医师的帮助了 。

 

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