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春天孩子更易被晒伤!8大防晒误区越早知道越好,否则孩子患癌率翻倍

丫丫的小窝2018-11-07 10:38:17

大樱花节如期而至,我和几个经常一起吃喝玩乐的妈妈,立马带着孩子来了一场说走就走的旅行。


周末天气特别好,到了中午,孩子们已经热得不行,一个个脸和脖子都晒得红红的。晚上返回的时候,没想到孩子们已经被晒伤了。



这才3月,早几天北方还下雪,武汉还下着阴冷的雨,一出太阳,就能把人晒伤?


咨询了医生才知道,太阳不可怕,可怕的是阳光中的紫外线,它能给皮肤造成很大的损伤,而这个损伤,有可能会是致命的皮肤癌。


有研究证明,3岁以前如果晒伤一次,成年后皮肤癌的发生风险就会翻倍!


在我国,每年约有80000例皮肤癌患者被确诊,其中70%的患者,是因过度曝晒在太阳光中的紫外线下患病。



晒伤具有这么大的杀伤力,对于平时看似简单易操作的防晒,妈妈们都存有哪些误区呢?

误区一:春天不需防晒


春天同样需要防晒。这是因为:


太阳的紫外线分为两种,一类叫做长波紫外线(UVA),特点是穿透力强,能穿透乌云,直达真皮浅层,引起各种光敏性疾病;


另一类叫做短波紫外线(UVB),穿透力虽没那么强,但遇到云层较薄的天气,一样能够伤害到人体皮肤。它是造成晒伤的罪魁祸首。


而它们一年四季都会存在。


不要以为还没到夏天,天气不是很热,就不需要防晒。其实温和的春季同样需要防晒,不要等到孩子晒伤后再后悔没做好防晒措施。


误区二:游泳/玩水不需防晒


很多妈妈认为,在水里玩就不用防晒了,因为有水挡住了紫外线。这只是心理安慰。实际上,在水边更容易晒伤,防晒工作更要做得彻底。


美国国家皮肤癌预防委员会还提示:在水边、雪地和沙地,应该额外小心,因为它们会反射太阳的有害光线,这会增加晒伤的可能性。


因此,不仅是露天泳池、海边,在游乐场、滑雪场、沙地等地方,都应该注意给孩子做好防晒工作。


误区三:防晒霜指数越高越好


我们在选购防晒霜的时候,通常会觉得指数越高,防晒能力越强。其实不然,防晒霜指数越高,对皮肤伤害越大。


阻挡UVB的标识为SPF,阻挡UVA的标识为PA。


科学证明,SPF15能阻挡93%的UVB,SPF30能阻挡97%,SPF50能阻挡近98%。当SPF大于50时,它仅提供微弱增强的紫外线防护。


而PA至少需要两个+,最好选择3个+。


所以,并不是防晒指数越高越好。超过SPF30的防晒效果和SPF30没有多大区别,但对宝宝皮肤的刺激却比较大。


建议妈妈们给宝宝选用的最佳防晒霜:SPF30PA+++。


误区四:所有孩子都能用防晒霜


有的妈妈以为,所有孩子都能用防晒霜,而且,即使给宝宝使用妈妈的防晒霜也可以。这是不对的。


美国儿科学会推荐:避免对小于6个月的婴儿使用防晒霜产品。


防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜。



妈妈用的防晒霜一般是高指数的物理防晒霜,对宝宝的皮肤伤害较大。如果是添加了二苯甲酮、羟苯甲酮、阿伏苯宗、维生素A等成份的化学防晒霜,则禁止给婴幼儿和儿童使用。



婴幼儿和儿童的防晒霜应当选用油基乳状液物理防晒霜(成分为二氧化钛和氧化锌),因为它们可以提供广谱防护,且其刺激性、致敏性及皮肤渗透可能性极小。


6个月以内的婴儿是不推荐使用防晒产品的,如果实在需要,可以小面积涂抹,剂量也要极少。防晒指数最好在SPF15以内。


6个月左右的婴儿,同样最好少涂,因为这个年龄的婴儿,喜欢用手摸自己的脸,然后把手放入嘴里,对婴儿身体健康有影响。



第一次给孩子使用防晒霜,以及更换防晒产品时,需要先做过敏测试。在孩子的耳后涂抹少许,看是否有红肿等情况,如果有,说明有过敏反应,不能使用。


误区五:防晒霜涂满全脸即可


防晒霜的用量上,妈妈们一直存在误区,以为只需要涂满整张脸就行,包括对自己也是一样。


显然,这是错误的。因为如果防晒霜的量不够,意味着防晒不到位,一样会导致晒伤和光老化。


那么,具体需要涂多少防晒霜呢?


目前国际上推荐的标准是:2mg/cm²,也就是大概两张纸的厚度。


以面部为例,一般来说,最浓稠的防晒霜使用一枚一元硬币大小就足够了。最稀薄的防晒霜,可以使用两枚硬币大小的用量。


 误区六:出门再涂抹防晒霜


防晒霜在皮肤表面形成保护膜的时间为15-30分钟,之后才能将紫外线吸收或反射。


因此,出门再给宝宝涂抹防晒霜是起不到防晒作用的,出门以后直接在太阳下涂抹防晒霜也不正确。


正确做法:在日晒暴露前15-30分钟涂抹。


同时,所有的防晒霜一经游泳或出汗会被冲掉,即便标注了「耐水或者非常耐水的防晒霜也是如此,所以长时间在户外活动的时候,需要至少间隔每2小时再涂抹防晒霜


值得重视的是,一定要记得涂抹后颈部、鼻子、耳朵、咯吱窝、膝盖后侧等容易忽视的地方。


误区七:涂了防晒霜不需卸妆


宝宝使用了防晒霜,回家后一定要进行彻底的清洁,因为防晒霜长时间停留在脸上,容易造成毛孔堵塞引起毛囊炎。


同时,防晒霜在皮肤上形成了一层薄薄的膜,阻挡紫外线的同时,也沾染上了灰尘。


因此,回家后,清洗防晒霜必不可少,可以用婴儿润肤油、优质的婴儿润肤巾、眼唇卸妆油以及敏感肌肤专用的卸妆油进行「卸妆」后,再用洗面奶洗干净。

误区八:晒伤的皮肤不需再防晒


宝宝们从晒伤的第二天开始,皮肤会逐渐从红肿到变黑再到干燥脱皮,并持续一个月左右,这个时间段被称为泛黑期,再过1-2个月才能慢慢地白回来。

从左到右依次为:正常皮肤-正常皮肤被晒-晒伤后皮肤


有的妈妈会在这个时期,不给宝宝使用防晒霜。


然而,泛黑期的皮肤更敏感脆弱,抵抗力差,如果再遇到紫外线,很容易造成二次伤害。


科学家认为,绝大部分皮肤老化是从光老化而来,严重的光老化可以导致皮肤癌。且绝大部分人的80%的光老化是20岁以前积累的。


所以即使宝宝晒黑了,也还是要涂防晒霜,以防止光老化。



孩子晒伤后,该如何处理?


万一不小心晒伤了,最简单的方法就是冷敷。如果晒伤较重,在及时就医的同时,做好紧急应对措施。


轻度晒伤的皮肤会有充血红肿和刺痛的感觉,可以用冷敷袋或者用毛巾包裹冰袋冷敷30分钟左右或涂抹芦荟胶,缓解宝宝皮肤的红肿和刺痛感。


晒伤24小时后,涂抹一层薄薄的儿童滋润霜保湿。



重度晒伤的皮肤除了红肿、蜕皮外,还会长水泡,这时,宝妈应该立即带宝宝去看医生,自行处理不当的话,很容易导致感染。


晒后的泛黑期,为了避免紫外线对皮肤的二次损伤,还需要及时涂抹防晒霜。


防晒霜虽然能让皮肤不被轻易晒伤,但不要以为擦了防晒霜就能肆无忌惮地暴露在太阳下。


为了更周密地防止被晒伤,澳洲肿瘤协会提出了科学的5S防晒法:

5S防晒法


Slap遮阳帽+Slip长袖衣裤+Slide太阳镜+Seek遮阳处+Slop防晒霜=5S防晒法

我们知道了Slop防晒霜的使用注意事项,下面看看其他4S的注意事项:


Slap遮阳帽:选择超过7cm的宽边遮阳帽能同时保护耳朵、颈部、面部、头皮。


Slip长袖衣裤给宝宝穿宽松透气、颜色较深的长衣长裤,能更好地遮挡紫外线。


Slide太阳镜:选择能阻挡97%-100%的长波紫外线和短波紫外线的、绑带式太阳镜,使用起来更方便。


Seek遮阳处:选择早上9点前和下午4点后进行户外活动。上午10点~下午4点紫外线最强时尽量避免外出。


在有遮荫公园、草地等地方活动。带宝宝去海边和泳池游泳的时候,要加倍做好防晒工作。


只有充分做好了5S防晒,避免上述防晒误区,才能保证孩子娇嫩的皮肤在任何情况下都不被紫外线所损伤。

日光浴如何防晒 ↓ 

作者: 兰小喵,心理咨询师,一个有故事的中年少女妈妈,只想写走心的文字给大家看。Adam,药理学硕士,药剂师兼科普编辑,钻研育儿的奶爸,家有小宝一枚。本文部分图片来自网络,版权归原作者所有,如有版权问题请及时与我们联系处理,邮箱tougao@ksjgs.com。


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这几种情况妈妈要注意了!春季孩子宜上火~


这几种情况注意了

有可能宝宝上火了

      俗话说:" 春天孩儿面,一日变三变 "。在乍暖还寒,冷热无常,气候干燥的早春季节,脏腑和肌肤娇嫩,体温调节中枢功能不完善的幼儿,很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻、便秘等症状,也就是我们平时说的 " 上火 "。

宝宝上火 5 种表现

1. 皮肤干燥

由于宝宝肌肤稚嫩,如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中,皮肤很容易变得干涩,甚至发生皲裂,宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

2. 口舌生疮

宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

3. 眼屎增多

宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多时会粘住眼睑。

4. 腹泻

宝宝的消化系统比较娇弱,一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

5. 大便干结

有的宝宝上火后会引起便秘,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

       

上火后易引发 6 种疾病

1. 口角炎

俗称 " 烂嘴角 ",多因维生素 B2 和锌的缺乏而引起,如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂、疼痛。

防治办法:发现宝宝口唇发干时,可涂婴儿唇膏,保持唇部黏膜的湿润;耐心说服宝宝不要用舌头去舔口唇,更不能用脏手搔抓;让宝宝吃些谷类、新鲜水果、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏、肉类、豆制品、贝类等富含 B 族维生素和锌的食物。

2. 鹅口疮

是由白色念珠菌引起的最常见的婴幼儿口腔病。在口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的白色斑膜,因其色白如雪片,又名 " 雪口 "。表现为口腔疼痛,有的患儿伴有发烧、精神萎靡等症状。

防治办法:重视宝宝的口腔卫生;可用 2%~5% 碳酸氢钠液、2% 硼砂溶液清洗口腔,每日 3 次。因服用抗生素引起的鹅口疮,可用制霉菌素混悬液一日 3 次涂拭患处。

3. 上呼吸道感染

宝宝上火是引发上感的导火索,这是因为咽喉部干燥,抵抗力下降。若受到鼻病毒等各种呼吸道病原体感染,就会发生上呼吸道感染,出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。

一般较轻的在数天内即可自愈,而重症患儿高热可持续达 1 周。严重的细菌、病毒感染可引起气管炎、支气管炎、肺炎等,病菌还可以通过血循环向全身播散,导致败血症。

防治办法:家长要根据天气变化来为宝宝增减衣服,防寒保暖,以免受凉感冒;多带宝宝到户外活动,增强机体的抵抗力和对气候变化的适应能力;宝宝发生上呼吸道感染后,不要滥用抗生素,可请中医诊治,依实际病情应用清热解表、润肺止咳等药物,如确定为细菌感染,可酌情使用抗生素。注意让宝宝休息好,多喝白开水,饮食以素淡流质为宜。

4. 鼻出血

春天,尤其是早春二月,气候比较干燥、寒冷,宝宝上火后引起鼻黏膜干燥,导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。

防治办法:经常给宝宝剪指甲,及时纠正宝宝抠鼻孔的坏习惯;室内可放一盆水或使用加湿器,防止室内空气过于干燥;平时不要给宝宝吃过多的巧克力、曲奇饼干、开心果、油炸、煎烤等易上火的零食;饮食宜清淡富含营养,要常吃些新鲜蔬菜和水果,多喝白开水;每天用芝麻油涂抹宝宝鼻腔前庭部位,可防止鼻腔黏膜干燥。

5. 急性喉炎

由于宝宝喉腔狭小,声门下软骨柔软疏松,黏膜内血管和淋巴管丰富,一旦上火,咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿,进而导致喉梗阻,患儿吸气性呼吸困难,鼻翼煽动,声音嘶哑,咳嗽时发出 " 空空 " 的声音,面色苍白,口唇青紫,严重者可出现三凹征 ( 即呼吸时,在锁骨上窝、胸骨上窝、肋间隙及剑突下窝处出现凹陷 ) ,甚至昏迷。如不及时抢救,会因窒息而死。

防治办法:宝宝患了感冒要及时治疗,以免引发急性喉炎;家长发现宝宝声音嘶哑时,切勿掉以轻心,应及早带宝宝上医院就诊。若是因急性喉炎并发喉梗阻,须立即住院治疗,给予吸氧,必要时气管插管及激素治疗。

6. 急性中耳炎


与成人相比,幼儿的咽鼓管位置呈水平状,且较宽、直、短,上火或感冒后,鼻涕增多,咽喉部有炎症时,鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳,引起急性化脓性中耳炎。有些患儿伴有发热、畏寒、呕吐、腹泻等症状。周岁以内的宝宝会哭闹不休、烦躁、抓耳、不吃奶等。两三岁的宝宝会指着耳朵说痛。

防治办法:给宝宝洗头或淋浴时,不要让水进入耳朵内;鼻腔分泌物较多时,不要捏住两侧鼻孔擤鼻涕,以免鼻涕和细菌经咽鼓管进入中耳而引起急性中耳炎。正确的方法是,压住一侧鼻孔轻轻擤鼻涕,然后换另外一侧;得了急性中耳炎后,切忌给宝宝乱用滴耳药,应到医院请耳鼻喉科医生治疗。


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