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3岁前晒伤,患癌率翻倍?宝宝防晒没做好,可不止晒黑这么简单!

科学育儿笔记2018-11-07 14:57:28


气温升高,阳光也烈了起来,不少妈妈又开始一年一度的防晒战役!


一白遮百丑。我和范冰冰的差距也许就隔着几百管防晒霜。


其实,防晒不仅对于我们这些小仙女来说很重要,对于保护宝宝娇嫩的皮肤更是不容小觑。


什么“男孩子黑点没什么”,


“小孩子复原能力好,晒不坏”、


“防晒霜对宝宝皮肤不好”,


这些话可千万不能相信,宝宝的防晒工作没做好,可不仅仅是晒黑那么简单!


那么,宝宝夏天要不要防晒?怎么防晒才有效?给宝宝选用防晒产品时要注意哪些事项?今天大家就和小园子一起来学习下吧!


 


儿童的皮肤抵御紫外线的能力比成人弱


ღ宝宝的皮肤比成人薄,儿童表皮的角质层厚度比成人薄约三分之一。


ღ儿童皮肤表皮细胞之间的连接较成人更为疏松,因而对紫外线的屏障功能较成人弱。


ღ表皮层中有效防止紫外线侵害的是黑素细胞,但儿童的黑素细胞功能尚不完善。ღ而且,宝宝往往在阳光下停留的时间比成人更长。据估量,儿童每年接受的紫外线照射量是成人的3倍。


ღ紫外线对皮肤的损伤又是一个长期积累的过程:18岁前如过度曝晒在阳光下,在户外活动的时间越长,成年后脸部生成雀斑、黑斑的几率就越高,日后罹患皮肤癌的几率也要比平常人高。


   


防晒,我们要知道防的是什么


大家都知道防晒主要是防紫外线,但紫外线根据生物效应不同,按照波长或分为四个波段:UVA、UVB、UVC和UVD。


UVA: 波长为320~420nm,又称为长波黑斑效应紫外线,具有很强的穿透力。


UVA可以直达肌肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,将皮肤晒黑,还会引起各种光敏性皮肤病等等。


另外,UVA还可以穿透玻璃,所以很多经常开车的人,靠车窗一侧的手臂会被晒黑,也是这个原因。


UVB:穿透力比UVA弱,因此它不能穿透玻璃,但UVB可以促使人体合成维生素D,所以我们常说要带宝宝多到户外直接晒太阳,隔着玻璃晒是起不到产生维生素D的作用的。但UVB也是造成人体皮肤晒伤的主要因素。


UVC:波长较短,绝大部分被臭氧层吸收、散射掉了,因此无法到达地面。


UVD:波长较长,被称为真空紫外线,穿透力极弱,因此也不会对我们的皮肤造成什么危害。


UVA、UVB是我们防晒的主要目标对象,而且它们一年四季都存在,所以防晒工作也不是只在夏天才进行,而如果宝宝每天的户外活动时间很长,即使是温和的春秋季节,也要做好防晒措施,避免皮肤晒伤。


 


对于小宝宝,日常防晒我们推荐物理防晒法


宝宝皮肤娇嫩,尤其是1岁以内的婴儿,皮肤更敏感,防晒霜等化学成分容易刺激皮肤,易导致过敏等问题,因此,我们更推荐物理防晒法,家长朋友们可以参考如下措施:


1.为婴儿推车安装上遮阳伞或遮阳帘;


2.为宝宝戴上帽檐7cm左右的遮阳帽,确保帽檐能遮盖住宝宝的面部、耳朵、后背等裸露部位;


3.为宝宝穿上透气性好、浅色的长袖衣裤;


4.避免直晒,建议让宝宝在庇荫处玩耍;


5.避免暴晒,最好在当天10:00之前,或16:00之后,带宝宝出去晒太阳;


特别提醒:物理防晒法会阻碍皮肤直接接触阳光,进而就无法促进身体产生维生素D,另外,阳光照射的方式也很难帮助宝宝获得足够量的维生素D。


因此,我们建议家长不要只依赖晒太阳这一种途径帮助宝宝获取维生素D,还是要通过口服的方式补充


 


对于紫外线特别强烈的地域,仅靠物理防晒还不够,那宝宝是否可以用防晒霜呢?防晒产品要怎么选用才能安全有效


1.越小的宝宝,使用防晒霜越要谨慎。


对于6个月以下的小婴儿,我们不建议使用防晒霜。


6个月到2岁大的宝宝,若紫外线不是很强,首选依然是物理防晒。如果特别需要防晒霜,建议选择SPF10/PA+以内的防晒产品,以霜剂和粉质产品为宜。


2岁以上的宝宝,由于每天户外活动时间较长,家长可以根据自己所在地域的环境气候以及紫外线程度,适当考虑选择防晒产品。


2.宝宝防晒产品怎么选


根据美国儿科学会建议,适合宝宝使用的防晒霜应该:


•选择广谱防晒霜(broad-spectrum),这意味着它对UVA和UVB都有防护作用;


•防晒指数(SPF值)至少达到15,SPF15-30对绝大多数人来说,都是相对安全的;


•选择纯物理防晒成分如氧化锌(zinc oxide)或二氧化钛(titanium dioxide),对宝宝的皮肤或眼睛刺激更小;


•尽量避开成分中含有Oxybenzone(又名Benzophenone-3)的防晒霜,因为它具有高致敏性;


•尽量选择乳霜或乳液质地,喷雾型防晒霜可能会导致宝宝吸入,也可能会喷到宝宝眼睛里,如果只有喷雾型防晒霜,可以先喷到家长手心里,再抹到宝宝身上;


•使用前,可以先在宝宝耳后皮肤涂抹一点,看看是否会引起过敏;


3.防晒产品使用方法要正确,才能起到较好的防晒效果。


•使用时要在外出前15分钟涂抹,在户外要每隔2-3小时补涂一次,若游泳或大量出汗后也要根据情况及时补涂


•防晒霜要涂抹在所有裸露部位,使用量要按照产品建议均匀涂抹。


•宝宝回到室内后要尽快帮宝宝洗掉皮肤上的防晒产品,避免长时间停留刺激皮肤。


家长可以使用宝宝日常使用的专用沐浴液清洗,尽可能彻底清理掉残留的防晒霜,洗完后要为宝宝涂抹润肤霜。


•宝宝皮肤表面有损伤、破溃或渗出等情况时,不要使用防晒霜。


 


最后还要提醒家长朋友们,除了皮肤的防晒,宝宝的眼睛同样需要防晒哦,尤其是在沙滩、海边或是地面光线折射比较强的区域,更要注意保护宝宝的眼睛。


而一款适宜的儿童太阳镜,可有效阻挡紫外线,同时有效减少可见光中的蓝光和紫光。


但由于每个宝宝的眼睛发育状况不同,小园子建议,家长可以到专业的儿童眼科机构,请专业医生为宝宝眼睛做测试,并在医生建议下选择适宜的儿童太阳镜。


做好这些全方位防晒保护,宝宝就可以美美地享受夏天啦!





▍来源:崔玉涛儿童健康管理中心

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