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防晒小妙招

物理防晒和化学防晒2019-01-15 15:34:54

防晒小妙招:


1、装备要备齐

夏天必备的就是防晒霜了,但是市面上防晒产品各式各样,该如何选择呢?阿信告诉大家呀防晒霜分为UVAUVBUVA是长波紫外线,在春季最强;UVB是短波紫外线在夏季最强。防晒指数有SPFPASPF是防晒红,PA是防晒黑的。平常出门选择SPF15PA+的,户外运动去海边应选择SPF3550PA+++,大家可以自己选择呀。为了达到防晒效果防晒霜尽量厚涂,出门前20~30分钟涂抹好,每隔两小时就涂抹一次。 太阳伞也是必不可少的,紫外线穿透力弱,出门打伞也很有必要!


2、饮食控制 

番茄中含有的番茄红素是很好的抗氧化剂,绿茶中含有的茶多酚具有抗氧化作用。夏季少摄入高蛋白食物,饮食尽量清淡可口。


3、晒后修复

如果晒后有疼痛就可能是晒伤的表现,可以用冰敷和湿敷来缓解。用毛巾包着冰块或芦荟胶,敷在晒伤部位可以起到镇静肌肤还原已经发红的皮肤。


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