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姨妈期之前身体告急 · 如何将肌肤调回美颜模式?

娇兰佳人北京2019-01-11 02:46:29

基本上每个月在姨妈到访之前,身体就各种抽疯。想必MM们都有关于经期前不爽的困扰,身体不适加上肌肤状况也频繁出问题。今天小娇就和大家分享,在姨妈期前如何拯救脆弱的身心。
姨妈期前肌肤的三大症状
脸颊容易长斑
这时女生的体温会微微上升,新陈代谢增强的同时,会导致皮脂分泌旺盛,形成色素细胞。如果不注意防晒隔离,在紫外线照射下,会产生大斑点。
皮肤过敏&长痘
生理期前体质虚弱,情绪波动大,使肌肤很容易过敏和长痘。就连平时用得很顺手的护肤品,在那几天也会变得不怎么好吸收。这点是不是很有同感!
皮肤出油是平时的两倍
生理期前一周会感觉脸上疙疙瘩瘩的,而且容易出油。生理期前,体内的激素变化会体现在皮肤上。毛孔也略显粗大,出油问题更是让油皮和混合皮操碎了心。
姨妈期前身体不适的三大症状
情绪抑郁
除了面色黯淡无光泽,在生理期前有的女生会出现情绪波动,轻度抑郁或不安等现象。
身体疲劳
大部分女生生理期前身体都会出现各种不适,比如关节痛、头晕、小腹痛等等。特别是在寒冷的冬季,因为气血不足还会手脚冰凉。
食欲猛增
体重上升就像一场灾难,但在生理期前女生食欲会增加,多数表现为对甜食的偏爱。
小娇支招
多补充铁质
首先多休息,保证足够睡眠。饮食上多吃菠菜、维生素B或大豆等,这些食物能改善肤质,这个期间一定要减少油腻的食品。
注意防晒隔离
生理前期容易产生斑点,所以即使在冬天也要主要防晒和隔离。不用像夏季的时候涂抹过厚,只需轻薄的一层就可以。
点穴排毒时期
因为在这期间新陈代谢加快,是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒,按压涌泉穴可以促进排毒。
多吃水果
很多MM觉得这时候不能吃冰凉的东西,但水果真的不该被排斥哟!女生的肌肤对果酸的吸收力比男生强,平时多吃水果还能降低被晒黑的机率。
补水面膜最佳
这个时候请把你对肌肤的各种诉求缓一缓,做好补水一切都会好。在肌肤处于敏感的时期,舒缓和补水就是最好的灵药。做好补水之后皮肤变得细腻光滑,毛孔也会缩哟!
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摘自网络。
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