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不想被晒黑?教你防晒的正确打开方式!

嘉兴日报2018-12-05 11:19:34


面对“炎热”的阳光,是时候该“武装”自己了!不然夏天还没过完,你就该变成“黑脸”啦。想保持白皙皮肤?来听听皮肤科专家支招,告诉你防晒的正确方式!




阳光的“威力”


如何有效防晒?





规避性防晒





海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃等都会反射紫外线,从而增加紫外线指数(UVI值)。室外活动要注意规避UVI数值高的时段和地点,或在树荫、山坡阴面从事户外活动。





遮挡性防晒





遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深,或加有防晒涂层,其紫外线吸收能力就越强,防晒效果越好。建议选购紫外线防护系数(UPF)大于25,UA透过率小于5%标识的织物产品

※帽檐的边长最好在7.5cm以上,才有较好的防晒效果。


※防紫外线的遮阳伞一定要有UPF系数,数值越高、防护效果越好。


※应选购覆盖全部UV的遮阳镜,并尽量减少蓝光和紫光透过。镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜,但不宜过深影响视觉。




防晒化妆品










专家表示,优质的防晒化妆品防晒效果较好,防晒光谱涵盖长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)。


此外,安全性和耐受性高,不易产生刺激和过敏,并且对光稳定,不使衣物着色,易于涂抹,透气性好。


日光暴露导致的急性损伤,可导致红、肿、热、痛;而慢性损伤不仅可导致皮肤光老化影响容貌,还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病,甚至导致皮肤肿瘤危及生命。


专家表示,长期不注意防晒有可能导致皮肤老化加速,市民要根据自己的皮肤情况采用不同的防晒措施、选用不同的防晒用品。









防晒用品怎么选?



普通人群日常防晒使用SPF值在15—30的防晒用品即可,去三亚、马尔代夫等强光照地区可选择使用日光防护系数(SPF)>30、PA+++的防晒用品。
不同皮肤:


※油性皮肤的人选择清爽的防晒喷雾、乳液或凝胶剂,尽量不用油剂;


※中干性皮肤的人选择防晒霜或者防晒乳液较好,如果外出游泳可选用防晒油。




不同人群:


室内工作者:使用SPF=8~15、PA+~++的防晒剂,每4小时使用一次。


室外工作者:使用SPF>15、PA++~+++的防晒剂,每2~3小时使用一次。


水边和高原地区生活者:使用SPF=30、PA+++的防晒剂,每1~3小时使用一次。


婴幼儿:6个月以下的婴儿以遮盖防晒为主,6个月~2岁在遮盖防晒的基础上,挑选SPF10PA+的物理性防晒产品。


孕妇:防晒产品使用方法同普通人,但防晒剂配方应更加简单、风险评估要求更高。








防晒用品怎么用?


许多人在出门的时候才涂防晒,其实这样是不对的!


正确的做法是:在出门前15分钟涂抹产品,每隔2-3小时重复涂抹,涂抹量以约1元硬币大小为宜,并涂抹整个脸部,暴露部位都要涂抹。


一般的防晒产品用清水或洗面奶即可洗净,抗汗防水性产品则需更仔细地清洁,可借助卸妆产品。此外,清洁后要涂抹保湿用品。



来源:健康佛山


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