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怎么挑选防晒霜和防晒伞?

全球营养联盟2019-01-10 13:07:57

夏天到了,看着火辣辣的太阳,感觉自己会再黑一度,这个夏天一定要好好防晒!今天我们来一起学习一些防晒的方法吧。

我们要知道任何时候都要防晒

首先,我们要明白,防晒并不是防能看到的太阳光,防的是看不见的紫外线。

造成人体皮肤损害的紫外线根据波长不同分为 UVA 和 UVB 两种:

UVA 是长波紫外线,在春季最强,对皮肤的影响最大,可引起各种光敏性疾病,也是引起皮肤光老化、甚至皮肤肿瘤的罪魁祸首。即便阴天下雨时,UVA 也可以穿过云层到达地面。

UVB 是短波紫外线,在夏季最强,它的穿透能力不如 UVA,主要对表皮造成损伤,如日晒伤。

明白了吗?只要是白天,不管见不见得着太阳,在户外,紫外线可以对我们的皮肤造成伤害。

不论季节、天气,只要在白天进行户外活动都应该进行防晒。

怎么选防晒霜?

SPF、PA 指数

SPF 及 PA 是市售防晒霜常见的两个指数。

SPF 是防护 UVB 能力的体现,简单讲就是防晒红的。

比如说:不涂抹产品时,在太阳下晒 1 分钟就会发红,涂了 SPF30 防晒霜后,在太阳下晒 30 分钟后才会出现皮肤发红。

PA 针对的是 UVA,简单讲就是防晒黑的。

日常出门建议使用 SPF15 左右、PA++ 左右的防晒霜。如果要进行长时间的室外活动,可以选择防晒指数高一些的防晒产品,比如SPF 30+ 、 PA+++的防晒产品。

怎么选防晒伞?



首先看标签上的UPF值,UPF 指的是:纺织品防紫外线的性能。我们要选择 UPF 值 > 40的,这时候才能认为这种产品防紫外线。

然后还要选择深色的伞,那些看着好看的浅色的。蕾丝的并不防晒。

最后还要提醒大家,要想延长防晒伞的使用寿命,就不要用防晒伞当雨伞使用。潮湿情况下,会降低防晒伞的防护能力。


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