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夏天吃哪些水果可以抵抗日光,有效防晒?

大申理财2019-01-15 14:20:29

我一直都是那种夏天还没来,就已经晒黑了的女生,冬天已经过去,前年的晒痕还没消除。。。


平时出门也不怎么喜欢带遮阳伞,因为懒。。。那天出门房东叔叔说今天太热了,你出门带把伞吧。。。于是我又回去拿了伞。。。那平时除了这些防晒品,还有那些可以防晒,或者有晒后修复功能呢?


答案是:吃,哈哈,有没有很欣喜~终于可以不再只是靠那些化妆品和遮阳伞来防晒了~


  奇异果:奇异果酸甜多汁,口感诱人,富有均衡营养,是公认的“水果之王”此外,用略带果泥的果皮直接涂抹或敷于手上、膝盖、脚上或者其他部位,可以帮助去角质;放少量果肉于水中,还可以用来泡SPA,放松身心的同时,轻松成为果香美人。


  苹果:苹果是健康减肥的好帮手,尽可能连皮食用,一天2~3个,特别是苹果皮含有丰富的食物纤维。食用苹果能有效地防止皮肤老化、干燥,并可解决搔痒蜕皮等常见的皮肤问题。对于干性皮肤来说,可以将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,然后涂上适合自己的面霜,大功告成~


  香蕉:很多人都知道,香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。而且香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉里可以很容易地摄取各式各样的营养素。事实上,香蕉同样也是美容水果,将它捣烂后,加半汤匙橄榄油,捣碎成半糊状,涂在脸上有利于去皱。或者将它捣烂,分别加入牛奶和浓茶,慢慢将混合物调匀至糊状,敷在脸上5分钟后用温水洗净,能柔化干性皮肤。


  柠檬:柠檬中富含维生素C,对于夏季日晒之后产生的斑点,能够起到非常有效的消除作用,因为维他命本身具有破坏色素的功效,所以还能起到预防的效果。在美容方面,用半个柠檬榨汁,加入一杯温水,用海绵擦脸,有助于祛除脸上的死皮,而且其独特的果酸成份更可以软化角质层,令肌肤变得美白且富有光泽。


  桔子:桔子含水量高、营养丰富,大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质,食用得当,能补益肌体,在品尝桔子的同时,可将桔汁挤出直接在面部涂擦,使你的肌肤马上变得清爽不腻,常用桔子汁擦脸,可使皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美容的功效。或者还可将桔子连皮捣烂,浸入医用酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

 

  番茄:这是最好的。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%.熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效


  西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。


  坚果:空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。


  其他:其他一些水果也有独特的护肤作用。例如:杏子对敏感肌肤有独特疗效;葡萄能为肌肤提供养分,并有消毒作用,对祛除口角、眼角的皱纹效果显著;西柚汁对毛孔有收敛作用;桃子也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。

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