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烈日炎炎,妈妈不得不知的儿童防晒知识

巧育儿2018-12-05 09:11:52




写评论啦

昨天没有收到拍砖好开心☺

有心妈妈提到了夏天防晒的问题

小编整理出来啦,献给各位妈妈大人!


今天的文章,各位妈妈大人还喜欢吗?
意见收集中!


每当雾霾来临,北京的妈妈们都如临大敌,不让孩子出门!其实,夏天的烈日也同样可拍!需要妈妈们用心应对!



比雾霾

更可怕!


一,太阳

我们通常所说的防晒,其实主要是防紫外线。中波紫外线(UVB),能对皮肤产生强烈的光损伤,导致被照射部位的皮肤晒伤。长波紫外线(UVA),能够使皮肤变黑。


儿童皮肤长时间暴露在阳光下会导致皮肤晒伤,皮肤红肿,疼痛,甚至起水疱,脱皮。长年累月没有防护的日晒会导致皮肤疾病;还会导致皮肤提前老化,皮肤粗糙。女宝宝更是忌讳这些哦!


美国视光学会:儿童每年的紫外线暴露是成人的3倍,一生中80%的紫外线暴露发生20岁以前。


儿童的皮肤更娇嫩,当他自己还没有能力保护自己的同时,我们就要做个负责人的妈妈。


需要注意

哪些细节


二,防晒


微博达人@眼科小超人老梁总结了美国儿科协会的建议:


6个月以下的婴儿:

避免太阳暴晒,以物理防晒为主。如穿轻薄的长衣裤、戴能遮住颈部的宽沿帽子。可以在面部或手部小面积、小剂量地涂抹SPF15物理防晒产品。如果晒伤了,推荐冷敷。


6个月以上儿童:

首先最重要的也是遮盖。尽可能待在荫凉下活动,上午10点-下午4点之间不出门。戴宽沿的帽子(沿宽7.6厘米),戴太阳镜和密织布的衣服。太阳镜要求阻挡97%-100%的UVA和UVB。艳阳天和多云天要使用SPF15及以上的防晒产品(有防晒霜,也有喷雾)。每隔2小时涂抹一次。




能不能

带太阳镜


三、孩子


(此部分观点来自@眼科小超人老梁)


紫外线的伤害是看不见的,大人可以过滤大部分,孩子做不到。婴幼儿的晶状体透明度比大人高,意味着紫外线穿透更多!晶状体透明度:出生时95%,6个月80%,8岁75%,25岁20%,图示晶状体随着年老,颜色逐渐变黄,到达视网膜的紫外线才逐渐减少。




晶状体其实扮演了眼内太阳镜的作用。如果您不给孩子戴太阳镜,孩子的晶状体就被迫吸收更多紫外线。


紫外线对眼睛的危害具有累积效应,儿童和青年时期过多的紫外线暴露,年老时就表现出来:轻度危害的有翼状胬肉,中等危害的有老年性白内障,还好可以手术治疗;重度危害是年龄相关性黄斑变性,这是致盲性眼病,大约有7.4%的亚洲人患病。


谁也不能保证您的孩子不属于这7.4%的易感人群。太阳镜是最好的预防措施,为什么不戴呢?


总结:考虑到框架眼镜固定在小婴儿脸蛋上有难度,6月龄以下的宝宝可以不戴,宽沿帽子和婴儿车的遮阳篷可以遮挡住直射的阳光。6月龄以上宝宝防晒的标准穿戴:宽沿帽子和有弹力头带的太阳镜。


是否影响

钙质吸收


四、防晒


长时间日晒会导致皮肤损伤,缺乏日晒又会导致维生素D缺乏,导致儿童发育不良,免疫功能低下。


那么儿童每天接受多少日晒合适呢?


美国药物研究所设定的补充维生索D的剂量上限为:1岁以下婴幼儿为1000单位/天,其他人群为2000单位/天。


在北京(北纬40°),暴露手面部及胳膊接受日光照射,夏季需照射7~9分钟,冬季40~47分钟,就能使人体产生1000单位的维生素D。


由此推算,每天正常的户外运动就可以产生足够的维生素D,没有必要刻意地去接受日晒。


儿童时期接受紫外线照射量相当于终生累积剂量的1/3。80%的日光损害发生于18岁以前。因此,防晒要从儿时开始。



本文观点参考:

美国儿科学会

世界卫生组织

@眼科小超人老梁


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